AGV-Villeneuvoise


Club de Gymnastique Volontaire

outil gym 2016 elastique
Bienvenue sur notre site AGV-Villeneuvoise.

Qu'est ce que la GV ?

Une pratique d'éducation physique et de gymnastique volontaire, qui favorise dans tous les milieux sociaux, l'épanouissement de chacun par la pratique éducative d'activités physiques et ce à toutes les périodes de la vie.
Chaque fois qu'il se peut, en milieu naturel.
Favorise la recherche de son autonomie et le développement de ses moyens de communications.

Plus de renseignements contacter le...

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L'association Gymnastique Volontaire Villeneuvoise c'est ...

Le bureau
Présidente d'honneur Jeanine Izaac
PrésidenteEliette SalvaPrésidente Adj.Amaro Esther
SecrétaireLavigne ChristianeSecrétaire Adj.Luque Ascension
TrésoriéreDominique TouzeauTrésoriére Adj.Galy Maryse
Les animatrices
Nyessa Vidal Joubioux Laurenne

- 2 heures de cours/semaine, des horaires adaptés à tous.
- 2 professeurs proposant des activités différentes.
- Une ambiance chaleureuse, oû tous les âges se côtoient.

L'association GV Villenevoise propose une gymnastique d'entretien, conviviale, original, non compétitive et en musique.
Séances assurées par des animatrices diplômées de la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire.

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Nous vous proposons diverses activités:
- Gym douce basée sur la relaxation et les étirements (stretching...)
- Gym tonique qui combine différentes techniques de gymnastique d'entretien (renforcement musculaire postural, gainage, step, cardio-training...)

Flash infos
Santé Forme Bien-être...
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Le rhume ne passera pas par vous !
Un rhume est si vite attrapé qu'il est préférable de respecter quelques gestes préventifs.
Même s'il existe des facteurs prédisposant, il est possible de freiner la propagation des virus...
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Fatigue hivernale, les trucs qui marchent
Comme chaque année, l'hiver amène ses coups de blues et ses fatigues sans raison...
Les jours faiblissent, le soleil se cache, et l'été est maintenant bien loin.
Vous vous sentez un peu déprimé(e)... voire tout simplement fatigué(e).
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Un français sur cinq est stréssé a l'approche de Noel
Selon un sondage YouGov réalisé pour 20 Minutes, Noël n’est pas une partie de plaisir pour un Français sur cinq.
En effet, pour 20,4% des personnes interrogées, l’approche des fêtes de Noël est une période stressante.
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5 blessures fréquentes en sport
Les blessures en sport sont fréquentes. Elles sont le plus souvent liées à un geste inadéquat ou à une mauvaise préparation…
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Exos à la maison
Actu. du moment...

Du sport même « surtout » en hiver !

Les bonnes raisons de faire du sport en hiver
Avec la luminosité moins importante en hiver, nous avons parfois un peu de mal à nous endormir : il fait souvent nuit quand nous partons travailler, encore nuit quand nous revenons chez nous... Ce n'est pas toujours facile de trouver le sommeil mais si vous avez une activité en fin d'après-midi, vous allez ressentir une saine fatigue qui vous permettra de trouver plus facilement votre endormissement. Il est bien-sûr recommandé de ne pas faire des cours de cardio-training à 20 heures si vous voulez aller vous coucher vers 22 heures. Important : prévoir un temps de repos pour que l'exercice physique puisse avoir un effet bénéfique.
Le bon air et le soleil
L'hiver, il faut traquer les (rares) rayons de soleil. C'est bon pour le moral mais c'est aussi pour votre équilibre biologique : la vitamine D qui permet de fixer le calcium sur les os a besoin de soleil pour être synthétisée. Alors pas d'hésitation, prenez de bonnes chaussures, bien chaudes, des vêtements adaptés à la marche et partez en randonnée... même si c'est dans le parc à côté de chez vous !
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